“Si quieres cuidar de los demás, primero cuída de ti mismo. “
— Dr. Pang Ming
El Zhineng Qi Gong es una práctica de origen chino que combina ejercicios físicos suaves, respiración consciente y meditación para mejorar la salud, cultivar la energía vital (Qi) y desarrollar un estado de bienestar y paz mental.
Fue creado en los años 80 por el Dr. Pang Ming, un médico y maestro de qigong, quien combinó principios de la medicina tradicional china con conocimientos de la ciencia moderna. Su método, también conocido como “qigong inteligente”, busca tanto la salud física como el crecimiento mental y emocional
Arriba. Espiral formada por practicantes de ZhiNeng QiGong en el Centro de HuaXia.
Los ejercicios de Zhineng Qi Gong trabajan con el cuerpo, el Qi y la consciencia.
La práctica consiste en movimientos lentos y posturas estáticas, y en conectar con el Qi propio y el que se percibe en el entorno. Es ideal para cualquier persona, independientemente de su condición física o edad, ya que se enfoca en el desarrollo gradual de habilidades que promueven la autorregulación y sanación del cuerpo, sin necesidad de asistencia externa o medicación.
Entre sus beneficios, el Zhineng Qi Gong ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés, aliviar dolores crónicos, y mejorar la concentración y el equilibrio emocional. También se ha utilizado en terapias para personas con enfermedades complejas, logrando resultados positivos al promover la regeneración y sanación natural del organismo.
Si bien es un sistema accesible para todos, se recomienda aprender bajo la guía de un instructor, especialmente al comienzo, para maximizar sus efectos y aprender a integrar las técnicas correctamente.